Рецепты для 90дневной диеты

[пчёлка]

Девчат,я думаю на фруктовый день мона еще сухофруктов купить и компотик горяченький попить без сахара,он итак сладкий получается 

[˜”*★Катюнька★*”˜]

моно ток компотик наверн как прием пищи будет считаться! ну впринципи в это день разница между приемами 2часа

[Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ]

Спасибки Пчёлка и Робертовна! бум пробовать!

[Lisa(Света)]

пчёлкин, твои ссылки раскидала по дням:

1 день http://90days.recipes.googlepages.com/%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C

2 день http://90days.recipes.googlepages.com/%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C

3 день http://90days.recipes.googlepages.com/%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C

4 день http://90days.recipes.googlepages.com/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C

Девченки, а что это за сайт?

[˜”*★Катюнька★*”˜]

Девченки, а что это за сайт?
[/quote]
эээ....какой именно?? вобще с рецептами)))

[˜”*★Катюнька★*”˜]

Девченки, кстати, в некоторых рецептах написано то чего низя делать, так что смотрите внимательней

[Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ]

ага постараемся!

[пчёлка]

Я так понимаю все зависит от еол-ва килограмм которые хочшь скинуть - ты выбираешьобъем пищи и строгость рецептов  Я мужа не могу слишком строго на диету сажать  - не выдержить моя радость 

[Lisa(Света)]

Девченки, а можно консервированые огурцы есть при этой диете?

[Робертовна]

я думаю нет. в крайнем случае солёные, бочковые

[Lisa(Света)]

Эх, ну ладно, тогда не буду банку открывать.

[Ninelka]

Подлива томатная - одна пачка замороженных овощей (морковь, лук, цукини, брюссельская капуста, цветная капуста, перец болгарский) или другие, томатная паста - две ложки (только хорошая нужна), овощи потушить с одной ложечкой оливкового масла, добавить томатную пасту, потушить 2 минуты  усе, готово. Пахнет вкусно.залить горячей кипяченой водой, добавить лавровый лист, перец горошком, молотый черный перец, прокипятить минут 5 и

[Робертовна]

если сёдня овощи куплю - завтра к макаронам пойдёт

[Lisa(Света)]

Я думаю этот рецептик тоже подойдет для нашей диеты

ИКРА ИЗ СОЛЕНЫХ или МАРИНОВАННЫХ ГРИБОВ (можно и со свежими, ток отварить их)

800мл маринованных или соленых грибов,
1 большая луковица,
1 морковь,
100мл томатного сока, или пара ложек томатной пасты,
3 ст.ложки растительного масла,
смесь молотых 4х перцев.
Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной терке и обжарить на растительном масле.
 Слить жидкость из грибов. Если грибы были очень солеными, промыть их холодной водой, а затем залить их опять же холодной водой на несколько часов. Воду слить, а грибы пропустить через мясорубку вместе с обжаренными луком и морковью. Выложить на сковороду, добавить томатный сок или разведенную томатную пасту(до 100мл), добавить по вкусу перец, тщательно перемешать и прогреть. Проверить на соль, можно добавить чуточку сахара.

только в какой это день лучше есть ненаю

[Lisa(Света)]

                        Капуста тушеная с шампиньонами

Берём 200 гр. шампиньонов, моем их отвариваем.
Режем головку лука и зажариваем на сковородке с постным маслом до золотистого цвета. Затем кладём грибы. Через несколько минут добавляем одну морковь, тёртую на крупной тёрке и нашинкованную капусту. Солим по вкусу и тушим под закрытой крышкой на слабом огне