Разгрузка на кефире и киви

[николет]

Надо попробовать,а то кефир один надоедает.

[FireFox]

Чистит очень хорошо надо признать, два дня отсидела, сегодня меня пробило все же)))

[Ƹ̴Ӂ̴Ʒ_Strekoza_Ƹ̴Ӂ̴Ʒ]

и сколько за 2 дня ушло?

[Janny]

Стрекоза,а ты один кефир пила?

[николет]

Я попробовала ушло 1200 за один день.

[FireFox]

Мало, потому что я практически всегда на одном кефире сижу, но почистило хорошо)))) 1 кг ушел)))

[Anasia]

Переносится легко для тех, кто любит разгрузку на кефире. К сожалению, не знаю сколько отвес был за этот день

[Varchella]

я кефир с киви в блендере смешиваю-вкусняшка.

[Milano4ka]

а можно еще кефир с клубничкой
не думаю,что хуже будет

[Varchella]

я частенько вместо ужина вообще делаю себе коктейль из нежирного кефира и ягод (или фруктов). выпиваю около литра за вечер.не есть вечером трудно,а коктейль такой прям спасает.

[Orbit ежевика]

я сижу на кефире с яблоками, уже, честно говоря, надоело...надо переходить на киви

[$Анютка$]

Девочки, кефир куплен, киви тоже.... правда еще 2 апельсина...ну на всякий случай....
Завтра стартую....

[Ivonna-doc]

Позволю себе коментарий по поводу этой разгрузки.Разумно,но голодновато.Кефир-это жидкий,легко усвояемый белок.Дает малый временной отрезок сытости.Киви это кладезь витаминов и хороший растворитель неправильного холестерина.Вобщем сосуды чистит и продлевает молодость.Кефир и киви нужно обязательно разъеденить по времени.Интервал 2-3 часа.Утро=250-300кефира,2-завтрак=250-300гр киви,обед=250-300 кефира,2-обед=250-300гр киви,ужин=250-300 кефира,2-ужин=2 ВАРЕНЫХ яичных белка(можно посолить и с огурчиком слопать).Дело в том,что фрукты после 18-00 кушать нельзя.Можно только обезжиренные белки и несладкие овощи.Яичный белок будет усваиваться до 7 часов.Всю ночь вам будет сытно, мышечная масса разрушаться не будет.А вот жирок берегись!Утро следущего дня советую тоже начать с кефира.А дальше решайте сами,продолжать или остановиться. У кого проблемы с желудком в виде гастрита рекомендую кефир заменить на АКТИВИЮ питьевую(естественно без сахара и добавок).Незабывайте через час после еды и за один час до еды пить воду или зеленый чай.

[Вера Берк]

а не будешь очень часто в туалэт бегать с такой то диетой???

[Olyshka]

Я завтра пробую такую разгрузку может кто со мной хочет?