рыбный разгрузочный день.

[мармеладка]

Рыбный разгрузочный день предусматривает 5 приемов пищи с примерно одинаковыми интервалами времени между ними. Каждый прием пищи должен включать 100 грамм нежирной рыбы, отваренной без соли, и 100 грамм овощного гарнира (свежие помидоры, огурцы или капуста). Пить можно несладкие чай или кофе, до двух стаканов в день.

Повторять рыбный разгрузочный день можно 1-2 раза в неделю. Переносится он достаточно легко, так как объем употребляемой в течение дня пищи довольно большой.

[Рыжулька]

Возьму на заметку! Уж очень рыбку люблю))))))))))

[Лезгиночка]

И я тоже возьму.... Вот только я бы рыбку не отваренную кушала если можно, а в пароварке приготовленную

[Varchella]

обожаю рыбу. надо будет попробовать!

[Пятачок]

Рыбку очень люблю. Но овощи с рыбой у меня дают столь слабительный эффект, что доесть не успеваю. Не уверена, что полезно такое моментальное "исхудание" А так бы ела рыбу часто

[LadyJane]

попробую))решила заменить кефирную разгрузку, а то надоела уже(((

[Shelma]

тоже обожаю рыбу, думаю будет вкуснее сделать какой-нибудь диетический рыбный супчик

[Casandra]

ммм, РЫБКА,это самое большое лакомство....молокочай, огурцы на пару дней, а потом и рыбка!!!