Цитрусовый разгрузочный день

[Kotofei]

Рецепт следующий:
2 больших апельсина
1 лимон (кому маленький, а кому побольше, на любителя)
2 банана
мякоть цитрусов и банана смешать в блендере, разделить порцию на 4 приема
пить можно зеленый чай без ограничения.
Я когда себе такое приготовила, посмотрела на порцию которая была на 1 прием, решила что я за день с ума сойду от голода, однако на удивление день прошел на ура, даже 1 порция осталась не съеденой)))
вот так то, вкусно и полезно

[Milano4ka]

и сколько кг ушло за разгруз?

[Kotofei]

без понятия)))
весов не было, да мне как то и все равно было)))
главное что после разгруза легкость была в теле и самочувствие прекрасное))
надо будет как нить повторить и замерить скок уходит)

[Пятачок]

Этот рецепт мне нравится и люблю апельсинки. Только блендера у меня нет, можно как-то еще их смешать?

[Kotofei]

Можно.
я когда его себе устраивала еще не было блендера, я все на терке натирала и миксером смешивала)))

[ЛеНкА_ф_ТаПаЧкАхХх]

мммм тож надо будет попробовать, когда апельсины нормальные пойдут чот трава одна счас в магазинах ( они невкусные)
Слухай ачот порции и прям маленькие сапсем....

[Kotofei]

я тож так думала))) сирано хватило
ну чай зеленый не исключается, естессно без сахара

[Kudryashka]

Мне нравится,попробую наверно,посмотрим

[100матолог ✔]

А я сегодня на таком разгрузочном дне