..:РЕЦЕПТЫ БЛЮД:.. для системы минус 60

[loli00]

(http://www.radikal.ru)

[mavrina_13]

Обед

МЯСНОЕ АССОРТИ
Необходимые продукты:

перец сладкий свежий - 500 г
огурцы свежие - 100 г
свинина вареная - 100 г
говядина вареная - 100 г
телятина вареная - 100 г
горошек отварной - 50 г
яйцо вареное - 2 шт.
салат - 100 г
лук зеленый - 60 г
йогурт натуральный - 200 г
специи по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Мясные продукты и огурцы нарежьте мелкими кубиками, салат - соломкой, добавьте мелко нарубленные яйца, тонко нашинкованный лук, охлажденный отварной горошек. Заправьте йогуртом, специями и начините перец. Сверху можно посыпать мелко нарубленной зеленью.

СОВЕТ: в данном рецепте лучше использовать нежирный йогурт

[eeelf]

Обед:
крабовые палочки порезать, огурец порезать, яйцо порезать, рис отварить. Все перемешать и добавить активию твороженную

В систему этот рецепт не вписывается, только если на завтрак. Так как сочетание рыба+рис не идет

[Arma]

Эльф, вы что-то путаете - на обед рис с рыбой или мясом вполне допустимое сочетание.. Нельзя с рыбой и мясом макароны, картошку и бобовые..

[Arma]

Обед

МЯСНОЕ АССОРТИ
Необходимые продукты:

перец сладкий свежий - 500 г
огурцы свежие - 100 г
свинина вареная - 100 г
говядина вареная - 100 г
телятина вареная - 100 г
горошек отварной - 50 г
яйцо вареное - 2 шт.
салат - 100 г
лук зеленый - 60 г
йогурт натуральный - 200 г
специи по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Мясные продукты и огурцы нарежьте мелкими кубиками, салат - соломкой, добавьте мелко нарубленные яйца, тонко нашинкованный лук, охлажденный отварной горошек. Заправьте йогуртом, специями и начините перец. Сверху можно посыпать мелко нарубленной зеленью.

СОВЕТ: в данном рецепте лучше использовать нежирный йогурт

Вот этот рецепт с горошком не пройдет - либо убрать горошек, либо кушать на завтрак.

[ZmeЮka]

А почему горошек не подходит? Везде советую овощные замороженные смеси, а там горошек есть, он ведь не консервированный! То что на ужин его нельзя это да!

[Лидия Михайловна]

А вот у меня вопрос. Я не нашла ничего про Собу (гречневую лапшу). Её нельзя совсем? И если  можно, то можно ли ее сочетать с чем-нибудь на обед?

[Dybribiawbato]

Спасибо........ Создание системы будет растянуто,поэтому может и подожду..... Будут вопросы спрошу

[julia30507]

Я вот никак не могу понять, почему нельзя гречу с молоком на ужин? Если гречу можно на ужин, и можно молочку до 5%, то получается гречу с молоком можно ((( я не понимаю...

[Valeria]

Юля, на ужин крупы (гречу, рис) можно сочетать либо с фруктами, либо с овощами. А молочную группу - тоже либо с фруктами, либо с овощами, либо с сыром и криспами. Крупы с молочкой на ужин не сочетаются)))

[julia30507]

Эх, жалко, а то такое вкусное сочетание получилось бы )))

[Valeria]

Ничего, когда дойдешь до нужного веса, сможешь и такие сочетания делать!
Во время поддержания это допускается)))
Лови плюсик для стимула!

[julia30507]

Спасибо за плюсик )) Я вообще заметила, что даже когда нарушаю, так получается во время КД, то вес уходит все равно )) И плюс сейчас убывающая луна

[Сладкая Вишенка)))]

баклажан 1 шт
лук 1 шт
фарш 500 гр
помидоры 2 шт
чеснок
сыр натёртый 50 гр
соль,перец

Фарш смешать с луком и чесноком,посолить и поперчить .
Баклажаны нарезать кубиками и помидоры..Выложить в форму слоями: мясо,овощи,мясо.Сверху мелко натёртым сыром посыпать. Запекать при 200С мин 30-40 до золотистой корочки

[Irchik100]

Доброго времени суток всем! А я новенькая, и вот решила тоже начать диету - 60. 
Только проблемы у меня с рецептами. А ещё мне кажеться я что то не поняла.   
Вот обьясните мне, девчушки,  в диете написанно мясо не с чем не сочетаеться, а у вас тут курочка вкусненькая с овощами, или она не сочетаеться только на ужин?
И на счет завтрака, как я поняла можно есть все и в любых количествах. Это так?  И как быть с хлебом? Его на обед ужин можно или тоже ни ни?