Система питания "Минус 60" Е. Миримановой

[✰ vertikalls♥(ړײ)]

Ох продержалась на системе таки Мама принесла палки сладкие отложила на завтрак на завтра,терь не усну,буду утра ждать

[катеринка]

На завтра
Завтрак: каша овсяная
Второй завтрак: как приду на работу можно захавать чай с конфеткой))))))
Обед:Картошка варенная и сосиски, чай
Ужин: Киви 2 шт и Йогурт))
Вот))))

[Tiffany]

Девочки почитала ваше меню и пошла в магазин, очень мне кашки захотелось.
Купила кус-кус незнаю как по русски, эта крупа называетса.
Буду пробовать.

[✰ vertikalls♥(ړײ)]

На завтра
Завтрак: каша овсяная
Второй завтрак: как приду на работу можно захавать чай с конфеткой))))))
Обед:Картошка варенная и сосиски, чай
Ужин: Киви 2 шт и Йогурт))
Вот))))

Так низя ж картоху+сосиски 

[катеринка]

На завтра
Завтрак: каша овсяная
Второй завтрак: как приду на работу можно захавать чай с конфеткой))))))
Обед:Картошка варенная и сосиски, чай
Ужин: Киви 2 шт и Йогурт))
Вот))))

Так низя ж картоху+сосиски 

блин а че тогда?

[катеринка]

На завтра
Завтрак: каша овсяная
Второй завтрак: как приду на работу можно захавать чай с конфеткой))))))
Обед:Картошка варенная и сосиски, чай
Ужин: Киви 2 шт и Йогурт))
Вот))))

Так низя ж картоху+сосиски 

Овощи
Любые, но:
1. Картошку без мясного блюда,
2. Замороженный зеленый горошек, но не консервированный
3. Замороженную кукурузу или кукурузу в початках.
4. Грибы вареные или сырые
5. Овощи запекаем, варим, тушим, или используем сырыми.
ОБЕД:
Мясные и рыбные продукты
1. Вареная колбаса и сосиски,
2. Котлеты (не жареные!)
3. Мясо, субпродукты.
4. Студень (холодец)
5. Рыба
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный
9. Вареные яйца
10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке.
а че тогда тут написано? или я просто не так поняла???

[катеринка]

А можно картоху с маринованным огурчиком???))))))

[crazy_carrot]

Можно, это тока картоху с мясом совмещать нельзя

[Eleno4ka]

О_О ненене. Девочки все месные продукты незя с картохой и бобами.))
Кушай или сосисоны или картофан)) Огурцы моно и с тем и с тем))

[катеринка]

Спасибки Вам мои хорошие. Буду рада вашей помощи;-)

[crazy_carrot]

А я седня слопала на обед отбивную из минтая и тушеные овощи
А вот на ужин будет жаренная курочка - у мамы ДР, но тортик возьму на завтрак

[Arkis]

Девочки, подскажите..А мучное совсем нельзя?Съела за обедом пару блинчиков, не смогла удержаться...))))Все, мне- "кирдык бышка"?

[катеринка]

И так рассказываю своё меню на завтра,
Завтрак. 2 Бутера с сыром+чай
Завтрак второй. как приду на работку  тож захамячу бутер с сыром + мандарин, и еще суши( если достанется))
Обед. рис+филе рыбы+слива +чай.
Ужин. йогурт + 2 киви)))
если че поправляйте меня, если че  не так)))))))

[✰ vertikalls♥(ړײ)]

Девочки, подскажите..А мучное совсем нельзя?Съела за обедом пару блинчиков, не смогла удержаться...))))Все, мне- "кирдык бышка"?

Тебе секир башка до 12 тока моно!Так шо хана,привес 5 кг будет

[crazy_carrot]

А у меня на завтрак был тортик и ваще после маминого ДР голова такая тяжелаааааая