b_last_error = 1580975427; ?> И вновь продолжается бой!!!

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Вторник, 02 Июн 2020, 14:08
Начало Помощь Войти Регистрация


+ 
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  И вновь продолжается бой!!!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 190 191 [192] Вниз
Печать
Автор Тема:

И вновь продолжается бой!!!

 (Прочитано 186902 раз)
Нусечка
Татошка
**

Репутация: 35
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 163



Просмотр профиля
« Ответ #2865 : Понедельник, 18 Май 2020, 10:01 »

После того как достигну желанного результата буду обязательно вес закреплять.

Вот какой же это важный момент про закрепление!))

Девчонки, от души желаю нам всем этого, чтоб не только добились, а в комфортном весе остались))
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 962
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 786


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #2866 : Понедельник, 18 Май 2020, 17:10 »

Привет, Танюшкин!

Как дела, дюканишь?
Как ваш котангенс поживает, подлечили?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2867 : Понедельник, 18 Май 2020, 22:30 »

Привет, Надюш))
Ага)) Дюканюсь))) И прикинь, нравится мне это дело)))) Худеется, так сказать, с огоньком)) Сегодня опять испекла к чаю сладкую диетическую вкусняшку. Рулетик с творожным кремом. И сделала шоколадки с орешками.
Котейка вроде нормально, но приходится каждый день давать ему таблетки от повышенного давления. Ужасть, у животных те же проблемы со здоровьем, что и у людей)))
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 962
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 786


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #2868 : Вторник, 19 Май 2020, 01:58 »

Танюш, подруга тоже рассказывала, что ветеринар предположила, что её кот метеозависимый))
Рулетик...)) эх, жила бы я поближе, обязательно бы напросилась к тебе на тортик после окончания карантина Cheesy Когда я десять лет назад увлекалась ПП, меня всегда удивляло, почему нет в продаже ПП-сладостей или хотя бы ПП-перекусов... нет, сплошные чебуреки, драники и жареные в масле пирожки Roll Eyes И вот прошло десять лет, а воз и ныне там Huh?
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2869 : Пятница, 22 Май 2020, 00:36 »

ВСЕМ ДОБРЫЙ НОЧЕР!!!

Вчера купила кочан молодой капусты. Причём кочанчик ооочень большой)))
И получился у меня сегодня не просто Белково-Овощной, а настоящий капустный день.
А всё началось с малого. Решила попробовать новый рецепт: "Запеканку из капусты". Но когда меня несколько раз спросили с заинтересованным видом, что это я собираюсь делать. Поняла, порцию нужно увеличить, иначе останусь без запеканки.
В результате, на обед у меня были щи и капустная запеканка. На ужин была солянка с сосисками)))) Так сказать, дорвалась Танюха до капустки))))

Капустная запеканка, можно делать как в духовке, так и на сковороде.
Ингредиенты:
• Капуста молодая — 300 г
• Яйцо С0 — 2 шт
• Мука пшеничная ц/з — 60 г (2 ст.л. с горкой)
• Йогурт — 2 ст. л.
• Кефир —50г
• Сода — 1/3 ч.л.
• Соль — по вкусу
• Зелень
• Морковь — 1шт.
• Лук —1шт.

Приготовление:
Соду добавить в кефир, перемешать и оставить, чтоб она погасилась.
Яйцо взбить венчиком + йогурт, муку, соль, всё хорошо перемешать до исчезновения комочков. Влить кефир с содой, перемешать
Тёртую морковь и лук, порезанный кубиками, слегка спассировать на сковороде.
Капусту тонко нашинковать соломкой. Посолить и слегка пожать. Добавить спассированные овощи и резанную зелень, перемешать. Залить яично-кефирной смесью, перемешать и выложить в форму.
Выпекать при температуре 180 градусов, где-то 40 минут (засечь забыла).

При желании верх можно покрыть тёртым сыром и ещё поставить в духовку на 5 минут.

Также эту запеканку можно печь на сковороде. Для этого, часть капустной массы выложить на слегка смазанную сковороду тонким слоем, и обжарить с двух сторон на медленном огне при закрытой крышке.
P.S.
Следующий раз муки буду класть 1ст.л.
« Последнее редактирование: Пятница, 22 Май 2020, 00:38 от Red_Булка » Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2870 : Пятница, 22 Май 2020, 00:42 »

Сосиски домашние.
Ингредиенты:
• Филе бедра индейки - 700г
• Лук репчатый - 1шт.
• Укроп - 50г
• Яйцо С1 - 1шт.
• Соль, паприка копчёная, перец, и любая другая приправа по вкусу.

Приготовление:
Провернуть через мясорубку филе бедра и репчатый лук.
Добавить мелкорезанный укроп, яйцо и соль со специями.
Хорошо вымесить и отбить фарш.
На пищевую плёнку выложить небольшое количество фарша и скрутить в не сколько слоёв сосиску, придавая ей нужную форму. Края завязать на узелки.

Готовые сосиски отварить в воде в течение 10-15 минут.

Затем вытащить, остудить, освободить от плёнки и поджарить на сковороде в небольшом количестве растительного масла.
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 962
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 786


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #2871 : Пятница, 22 Май 2020, 02:36 »

Танюш, привет! Ну и как сосиски, понравились? Я видела рецепт домашних сосисок, но там надо было их долго-долго в духовке запекать (при небольшой температуре), и ещё оболочку натуральную использовать. Так и не собралась, конечно... долбёжки много
Жду тебя в инста, проси девчонок тебе на телефон приложение загрузить, а дальше сама разберёшься, там легко
Записан
ДЫМКА2
Легенда Татоши
*****

Репутация: 1268
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 439


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #2872 : Пятница, 22 Май 2020, 07:43 »

Привет, Танюша!
Вот это я удачно зашла) Мне сегодня тоже кочан капусты потрошить, правда урожая прошлого года. Из мясного будут голубцы, теперь добавлю в меню щи и на даче сварганю запеканку.
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2873 : Суббота, 23 Май 2020, 22:57 »

Надюшк, сосиски просто отличные и даже не чуть не сухие)) Вот думаю следующий раз побольше их накрутить и кинуть в морозилку. Очень будет удобно. А ещё младшая предложила во внутрь положить сыр. Уж очень она уважает сосисоны с сыром)) Так что есть над чем ещё поработать))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2874 : Суббота, 23 Май 2020, 22:59 »

Ольг, капуста это вещь!!! Люблю из неё вкусности разные)) Правда тут выяснилось, что она как-то тормозит немного похудение.. Ну.. не знаю, в конце концов мы ж не только одну капусту бум есть, а иногда и побаловать себя можно))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2875 : Среда, 27 Май 2020, 11:14 »

ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!!!
Не пойму что-то настроение фиговое, ничего делать не охота и постоянно хочется спать. Вот такая фигня. Прям какой-то дипресняк накрыл.
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 219
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 463


Упала? попавь корону- иди дальше!..


Просмотр профиля
« Ответ #2876 : Четверг, 28 Май 2020, 20:24 »

Вкусненько у тебя!
Я 6 недель работаю домохозяйкой, но фоткать еду ленюсь..
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2877 : Четверг, 28 Май 2020, 22:33 »

Да я тоже не всё фоткаю)) Либо лень, либо не успеваю)))
Да и рецепты у меня все специфические, я ж на Дюкане, а там муку нельзя, а сладких вкусняшек хочется, вот и изгаляемся кто как может)))
Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2878 : Пятница, 29 Май 2020, 22:08 »

ВСЕМ ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!

Вес встал на отметки 73,5 кг.
Так как сейчас нет моих любимых испанских бадов, то придётся его сдвигать по старинке.
С сегодняшнего дня начинаю заниматься 2 раза в день.

Сегодня:
Утром походила с Лесли 3 мили и в том числе с гантелями по 1кг. Сделала растяжки по Дикулю, проработала пресс, поработала немного с гантелями в 3кг  и проработала на гиперэкстензии спину.
Вечером до ужина прошла с Лесли 2 мили , сделала растяжки, проработала пресс.

Завтрак:
Ленивая каша из овсяных отрубей с грецкими орешками и клубникой.
1 яйцо в мешочек.
Кофе свежезаваренный.

Обед:
Щи с курицей из щавеля и ложкой творожка.
Омлет с творогом, помидором и ветчиной 4% в микре
Пирожное Картошка
Чай

Хотела сделать сегодня на гарнир фунчозу с овощами. Хорошо что всё ж таки решила проверить состав. Муж пропустил самое главное Cheesy Он почему-то пропустил слово горох. Плин...как же плохо когда зрение испортилось.
А производители порой издеваясь над такими слепошарами как я, печатают состав ооочень мелко. Вот и сегодня я смогла прочесть только в очках и с сильной лупой  Cheesy Так что срочно пришлось делать на гарнир салатик овощной.

Ужин:
Тушёные в мультиварке куриные бедра б/к
Овощной салат
Хлеб свежеиспечённый 2 кусочка
Чай с пирожным Картошка.


Испекла горчичный батон.
Ингредиенты:
Яйцо С1 - 2шт.
Творожок мягкий - 150г
Соль - 0,5ч.л.
Сах.зам. ФитПарад №10 - 0,5 мерной ложечки
Растительное масло - 1ст.л.

Сыпучка:
Овсяные отруби мелкого помола - 2ст.л.
Отруби из белого льна - 2ст.л.
Псиллиум - 1ч.л.
Сухое обезжиренное молоко - 1ст.л.
Горчичный порошок - 1ст.л.
Изолят соевого белка - 2ст.л. с горкой
Яичный порошок - 1ст.л.
Мука пшеничная ц/з - 1ст.л. с горкой
Мука кукурузная ц/з - 1ст.л. с горкой
Разрыхлитель - 1пачка (10г)

Приготовление:
Яйцо + творожок + соль + сах.зам., всё слегка взбить миксером.
Добавить просеянную сыпучку, замесить тесто с помощью миксера насадками-крючками.
В конце замеса добавить растительное масло. Хорошо вымесить тесто, накрыть ёмкость пакетом и дать тесту отдохнуть 15-20 минут. В это время отруби должны хорошо набухнуть.
Руки смазать растительным маслом и выложить тесто на стол. Сделать лепёшку по величине формы в которой будете выпекать (моя прямоугольная форма размером 18Х7см). Свернуть рулетом и положить в форму. Верх посыпать, например, кунжутом. Сделать острым ножом несколько косых разрезов.
Форму поставить в ХОЛОДНУЮ духовку, выставить температуру выпечки 200 градусов. Выпекать 15 минут. Батон должен увеличиться в размерах.
Затем убавляем температуру до 180 градусов и выпекаем ещё минут 25-30 до сухой зубочистки.
Духовку выключить и оставить хлеб ещё на минут 40-60.
После чего вынуть из формы и дать остыть на решётке.

Записан
Red_Булка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 327
Офлайн Офлайн

Сообщений: 3 437


Я не Лермонтов, не Пушкин, а простой поэт Танюшкин


Просмотр профиля
« Ответ #2879 : Пятница, 29 Май 2020, 22:18 »

Пирожное Картошка низкокалорийное.

За основу можно брать любой кекс в кружке, главное чтоб он был шоколадным.

Ингредиенты:
Бисквит:
•   Сухое обезжиренное молоко - 3ст.л. с горкой
•   Разрыхлитель - 1/3ч.л.
•   Какао - 1ч.л. с горкой
•   Яйцо С0- 1шт.
•   Молоко 1,5% - 2ст.л.
•   Сах.зам. ФитПарад №10 - 4 мерные ложечки
•   Ванилин - 0,5 пакетика
•   Соль - щепотка

Сироп:
•   Молоко 1,5% - 0,5ст.
•   Сах.зам. ФитПарад №10 - 2 мерные ложечки
•   Кофе растворимый - 1ч.л.
•   Аромик Ром

Грецкие орехи рубленные - примерно 15г 

Приготовление:
Яйцо + молоко, взбить. Добавить просеянную сыпучку (СОМ, какао, сах.зам., ваниль, разрыхлитель, соль), всё хорошо взбить миксером до растворения комочков.
Вылить в ёмкость (у меня типа пиалки диаметром 12см) и выпекать в микроволновке при максимальной мощности (у меня она составляет 900Вт) 2 минуты.

Делаем сироп.
Для этого в микроволновке сильно разогреть молоко + сах.зам. и кофе, размешивать.

После выпечки бисквит вынуть из формы и быстро порезать на произвольные кусочки. Сложить в чашу блендера и размельчить до состояния крошки.
Добавить 1ст.л. сиропа и всё перемешать в бленкере Затем ещё добавить ложку и высыпав заранее измельчённые орехи  перемешивать в блендере.
Смотрим на консистенцию шоколадной массы. Она должна быть примерно как пластилин.
Если нужно, то добавить ещё кофейно-молочный сироп. Если вдруг масса получилась жидковато, то добавьте 1ч.л. изолята.

Слепите пироженки любой формы (мне захотелось сделать их небольшими, величиной с грецкий орешек), по желанию можно обвалять в какао-порошке. Я обваляла в смеси какао с сухим молоком.
Убрать в холодильник на 1 час.
Записан
Страниц: 1 ... 190 191 [192] Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!