Обруч помогает уменьшить талию или обруч помогает похудеть?!! Отзывы

[kustoviva]

а как обойтись без спецбелья? закрепиь грудь бы чем-нибудь. а то с ребенком маленьким не до таих затрат...

[Светуля]

вот и вот то...может этот вид спорта всё же для тех у кого не чему прыгать

[kustoviva]

(((((  чтоже делать-то?  Я хотела так - обручем животик подтянуть и талию сделать, а скакалкой попу и ножки...

[Светуля]

удачи! если хочешь это уже прогресс. начинай. потом скажешь. главное позитив. без него ни куда

[ta_sha]

Обруч крутите в одну или в две стороны? Можно ли крутить в одну?
У меня есть металлический 3кг. Крутить в 2 стороны не получается, даже с пластмасовым.

[kustoviva]

у меня тоже в левую сторону получается лучше, а в правую падает сразу. ничего страшного! главное тренировка и терпение.  скоро научимся.

[Shelma]

мне кажется можно одеть поролоновый лифчик обычный и майку в обтяжку - вот и грудь закреплена. я так делала

[kustoviva]

надо будет тоже так сделать. начинаю с понедельника!  Девчонки вот что  мне скажите, что такое питиние ЗИГЗАГ? 

[Sherry]

Привети всем) Я тоже кручу обруч уже около трех месяцев. Мне оч нравится. Животик подтянулся и мышцы приобрели тонус. Вот только лишнее на животике не уходит. Подскажите, пожалуйста, диету эффективную

[kustoviva]

жрать поменьше!    

[kleopatra]

 у меня были синяки просто потому что "не с привычки". Теперь прошли.

[позитивная]

я когда крутила за месяц ушло 10 см на талии с 76 до 66 см, по началу было больно и синяки были, так как у меня тяжёлый с пупырышками...но результат стоит того..правда как бросила, сразу обратно все см вернулись, поэтому нужно хоть раза 3 по 20-30 минут в неделю крутит для удержания...

[Sолнышко]

Я тоже себе летом купила, месяц крутила, а терепь стоит на балконе мерзнет! Каждый день думаю достать покрутить, но...
Все завтра понедельник, и начну с диетки и обруча!

[Наталия***]

Все надо делать в меру, даже обруч крутить.Я это делаю 15-20 минут, одеваю утягивающее белье, синяков не остается и результаты есть.

[Облачко]

Приветик, девочки!!Вот я опять и вернулась к обручу!!Кручу в день по 20 минут....Уже недделю.....
Обруч у меня с шариками, но легкий - не больше килограмма весит....как бы его потяжелее сделать??Может, есть какие способы?