диета для разового снижения веса

[Ленуля]

сидела на этой диете, легко переносится и хороший отвес, у меня за 6 дней ушло 4 кг
1. Полтора литра молока жирностью не выше 2,5%
2. Полкилограмма отварной говядины 2 помидора, 2 огурца, 2 сладких перца (зимой можно заменить на морковь и квашенную капусту)
3. Литр нежирного кефира или 0,5 кг нежирного творога
4. 1 кг овощей
5. 0,5 кг отварной рыбы, 3 вареные картофелины, 2 банки горошка (фасоли, кукурузы), 2 яблока
6. 2 кг фруктов (кроме бананов и винограда)
Использовать не чаще, чем один раз в полгода

[Джелинка]

Сытненько выглядит и вкусно. А сколько на ней надо сидеть?