Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?
Воскресенье, 22 Сен 2019, 16:00
Начало Помощь Войти Регистрация


+  Татоша.ру - добрый форум для худеющих. Здесь вы найдете: диеты, здоровый образ жизни, системы питания, диеты звезд, дети и многое другое!
|-+  Татоша.ру диеты и многое другое
| |-+  Отчеты о похудении (Модераторы: Kitty, Angaro4ka)
| | |-+  Осень...Время худеть!
« предыдущая тема следующая тема »
Страниц: 1 ... 16 17 [18] 19 Вниз
Печать
Автор Тема:

Осень...Время худеть!

 (Прочитано 15630 раз)
nmilona foto
Супер Татошка
***

Репутация: 51
Офлайн Офлайн

Сообщений: 559



Просмотр профиля
« Ответ #255 : Вторник, 10 Сен 2019, 20:45 »

Привет, Танюш!
В самом деле, ещё 50 грамм молока погоды не испортят, можно и с добавлением молока овсянку, согласна с Маришей.
Меню отличное, умничка!
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 103
Офлайн Офлайн

Сообщений: 402


Просмотр профиля
« Ответ #256 : Среда, 11 Сен 2019, 16:47 »

Мариша, Надюша, приветик!  Smiley
У меня калории подсчитаны, поэтому молоко не добавляю. Иногда бывает чуток добавляю, как бы 50/50 воды и молока у меня получается.

Марин, да, взвешиваюсь 1 раз в неделю, по понедельникам.

Сегодня сумбурный день, питание не плановое какое-то. С утра ходила сдавать кровь на биохимию, натощак. Кушала по дороге на работу, так как до работы ехать 2 часа, иначе не доехала бы. А еще на работе у коллеги ДР, полакомилась пиццей. В общем перелетаю на 210 калорий.
Ну я не расстраиваюсь, я никуда не спешу, потихонечку, как-нибудь, да похудею. Радовать себя вкусненьким тоже надо, а то жить скучно 
Итак,
Завтрак: латте без сахара, 2 сырника
Обед: макароны, тефтели из индейки, огурец
Полдник: кусочек пиццы, сок грейпфрутовый
Ужин: салат с тунцом и яйцом

Всем отличного вечера! И пусть отвесы радуют!  Kiss
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 797
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 182


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #257 : Четверг, 12 Сен 2019, 01:03 »

Привет, Танюша!

Что в салат с тунцом кладёшь? Я вот тоже прикупила баночку, завтра подумываю сделать
Записан
Anasta
Легенда Татоши
*****

Репутация: 2346
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 10 150


Настена


Просмотр профиля
« Ответ #258 : Четверг, 12 Сен 2019, 07:26 »

Танюшка, привет!
Ну привес после КД не считается, в следующий понедельник получишь хороший отвес)
Менюшки классные, подход к похудению правильный, торопиться не стоит, все успеешь.
Записан
Канитель
Супер Татошка
***

Репутация: 162
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 1 241


Бегом от килограммов.


Просмотр профиля
« Ответ #259 : Четверг, 12 Сен 2019, 07:43 »

Привет! Легкого похудания!
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 103
Офлайн Офлайн

Сообщений: 402


Просмотр профиля
« Ответ #260 : Четверг, 12 Сен 2019, 12:23 »

Девочки, всем привет!  Smiley
Надюш, в салат, помимо тунца, добавила рукколу, яйцо и помидорчик, и маслица чуть-чуть.
Настюш, надеюсь хоть на какой-нибудь отвес  Smiley

Меню на сегодня:
Завтрак: сырники, кофе с молоком
2й завтрак: персик
Обед: каша пшеничная, тефтели из индейки, огурец
Ужин: салат с тунцом

Остались еще в запасе калории, может чего еще кусну.

Всем отличного денечка!  Wink
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 797
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 182


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #261 : Пятница, 13 Сен 2019, 01:45 »

Привет, Танюша!

Руколу обожаю, но что-то не растёт она у меня в этом году, а в магазинах редко бывает свежая - слишком дорого её у нас заценивают, вот народ и не разбирает. Сегодня делала салат с тунцом, добавила яйца, зелёный горошек, немного риса и отварной морковки. Майонез добавлял каждый сам себе, я - Макеев Салатный, он низкокалорийный, а по вкусу очень даже ничего.
Пшеничную кашу тоже люблю за нейтральный вкус и что ко всему абсолютно подходит, надо бы раздобыть её. У тебя дроблёная? Мне один раз попалась цельная - напоминает перловку.

Как ты там, куснула чего или удержалась?
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 103
Офлайн Офлайн

Сообщений: 402


Просмотр профиля
« Ответ #262 : Пятница, 13 Сен 2019, 11:53 »

Надюша, привет!

Каша дробленая да. Ты знаешь я ее вообще для себя буквально года 2 назад открыла. Точнее муж мой открыл её для меня. У нас в семье её почему-то не готовили никогда. А оказалось очень даже зря. Вкусненько и сытненько. И, думаю, полезно.

Куснула, не удержалась. Кусок пиццы  Angry Потом совесть заела меня... Embarrassed Но в калории влезла.

Меню на сегодня:
Завтрак: каша овсяная на воде с медом и семенами чиа, сырник, кофе с молоком
2й завтрак: персик
Обед: каша пшеничная, тефтель из индейки (последний, доедаю), огурец
Ужин: дома ничего не приготовили, муж купил мне готовое блюдо "Биточки из сёмги с фасолью, полбой и киноа". Наверное что-то невероятно здоровое и полезное 

Вечером наверное еще вино будет - 400 калорий у меня осталось 

Завтра удалять зуб  Embarrassed Страшно. Уговариваю себя об этом не думать, не портить себе пятницу. А завтра как-нибудь переживём 

Всем отличных выходных и веселой пятницы, не смотря на число 

До понедельника, девочки мои!  Kiss
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 797
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 182


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #263 : Суббота, 14 Сен 2019, 18:29 »

Танюшик, привет!
Что там с зубом, как всё прошло?
Ты писала, что тебе закомандовали удалять все четыре зуба мудрости. А какая причина? мне так удалили один из-за того, что не держались пломбы - там рядом находится слюнная железа, и если у врача нет слюноотсоса, то сама понимаешь... А что тебе сказали?
Дело в том, что с тех пор кое-где слюноотсосы появились... вот такая печалька. А есть мнение, что зубы мудрости отвечают за память. Во всяком случае, у меня с памятью реально проблемы, уж не знаю, возможно, это одна из причин. Зуб удалили двадцать лет назад, с памятью первые звоночки появились восемнадцать лет назад... как говорится, хочешь верь, хочешь не верь Sad Так что если у тебя вопрос неоднозначный, то лучше бы ещё у нескольких врачей проконсультироваться
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 103
Офлайн Офлайн

Сообщений: 402


Просмотр профиля
« Ответ #264 : Понедельник, 16 Сен 2019, 13:38 »

Девочки, привет!

Надюша, зуб удалили, я и не заметила  Cheesy Минуты 3 максимум. Но до этого я себя очень сильно накрутила и шла с трясущимися коленками туда. Как только врач сказал, что всё, у меня голова закружилась. В общем отпаивал меня валерьянкой. Это ж надо так себя накрутить, что аж плохо стало  Cheesy Мне аж стыдно перед ним было.
Конкретно этот зуб удаляли, потому что он почернел. Вообще этот мой врач придерживается теории, что все зубы мудрости надо удалять, т.к. от них пользы никакой, а только проблемы - они больше подвержены кариозности, их не удобно лечить, и пломбы плохо держут, и если заболят, то на стену полезешь. Но я удалю еще один сверху, так как он криво растет и толкает мне весь верхний ряд. А два других решила пока оставить, они ровненькие и здоровые.

По весу: сегодня у меня 71,9 кг, а это минус 1,2 кг. УРА!
Хотя на выходных много лишнего себе позволила и калории не считала. Вот так. Идём дальше  Smiley

Меню на сегодня:
Вода 2,2 л
Завтрак: кофе с молоком, шарлотка с яблоком
2й завтрак: морковка и сельдерей
Обед: рис, бедро куриное запеченное, помидор
Ужин: Куриный суп с чечевицей

Всем отличного дня, девочки! Пусть получается всё задуманное!
Записан
ДЫМКА2
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 1034
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 4 721


Меня зовут Ольга. Фигура - она или есть, или... не надо есть!


Просмотр профиля
« Ответ #265 : Вторник, 17 Сен 2019, 11:26 »

Привет, Татьяна! Пусть и у тебя задуманное претворяется в жизнь! +)
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 103
Офлайн Офлайн

Сообщений: 402


Просмотр профиля
« Ответ #266 : Вторник, 17 Сен 2019, 13:55 »

Всем привет!
Вчера всё по плану.
Меню на сегодня:
Завтрак: кофе с молоком, шарлотка с яблоками
2й завтрак: яблоко
Обед: куриная грудка запеченная, рис, помидор
Ужин: суп куриный с чечевицей

Девочки, я вот читала у кого-то в отчетах, что, мол, не добирают калории в будни, как бы копят их на выходные. Это реально работает? То есть можно не доедать необходимых калорий на буднях, а в выходные обжираться так сказать? Что-то сомневаюсь я, что так можно похудеть... Roll Eyes
Записан
nmilona
Модератор
Легенда Татоши
*****

Репутация: 797
Офлайн Офлайн

Пол: Женский
Сообщений: 5 182


Делай, что должно - и будь, что будет!


Просмотр профиля
« Ответ #267 : Вторник, 17 Сен 2019, 18:29 »

Привет, Танюш!
Работает, но не у всех)) и перелетать лучше не два дня подряд
Записан
русалка
Мега-супер Татошка
****

Репутация: 322
Офлайн Офлайн

Сообщений: 1 944


"А лето-это маленькая жизнь..."


Просмотр профиля
« Ответ #268 : Вторник, 17 Сен 2019, 20:19 »

Танюша,привет!!!
Отличный отвес!
Кашу пшеничку,тоже только вот этой весной начала готовить.Но я ложу туда еще лук и морковку,так вкуснее.
Про экономию калорий и обжирание на выходных...не думаю,что это сработает.
Записан
Рузя
Татошка
**

Репутация: 103
Офлайн Офлайн

Сообщений: 402


Просмотр профиля
« Ответ #269 : Среда, 18 Сен 2019, 11:20 »

Всем приветик!  Smiley
Вчера всё по плану 
Меню на сегодня:
Вода 2,2 л
Завтрак: кофе с молоком, каша овсяная на воде с медом и семенами чиа, бутерброд с икрой 
2й завтрак: яблоко
Обед: куриная грудка запеченная, рис, помидор
Ужин: суп куриный с чечевицей

В общем никакого разнообразия  Cheesy Худеем дальше!
Всем отличного денечка и новых и ярких эмоций! Kiss
Записан
Страниц: 1 ... 16 17 [18] 19 Вверх Печать 
« предыдущая тема следующая тема »
Перейти в:  


Войти


Powered by MySQL Powered by PHP

Реклама на Татоше - форма заказа и рекламные места.

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2011, Simple Machines
Valid XHTML 1.0! Valid CSS!